パーソナルトレーニングを始めてみたいけど、トレーナーと相性が合わなかったらどうしよう・・・という不安を抱えているあなた。相性の良いトレーナーの選び方と見つけるコツを一緒に見ていきましょう。
目次
パーソナルトレーニングでトレーナーとの相性は最重要！？
人にはどうしても合う合わないがありますよね。特にマンツーマンで指導を行うパーソナルトレーニングにおいて、トレーナーとの相性はとても大事です。
例えトレーニング内容に満足していても、トレーナーと相性が悪いと、トレーナーに会うのが苦痛でジムに通うことも苦痛になり、モチベーションが下がって描いていた結果を得られないということになってしまいます。
相性の良いパーソナルトレーナーを選ぶときのポイント
相性の良いトレーナーと言っても、その基準は人それぞれですよね。ここでは、相性の良いトレーナーの選び方で重要となる点をいくつか挙げていきますので、参考にしてみてください。
1. 性格の相性
言うまでもなく性格の相性は大事です。トレーナーの性格も、優しく褒めて伸ばす人、厳しい攻めの姿勢の人、とにかく熱血な人など、様々です。あなたがトレーニングを進めていく上で、どんな性格の人だったらコミュニケーションが取りやすいか、トレーニングを続けていけそうか考えましょう。
2. 生理的な問題
特に女性に多い悩みですが、生理的に合うかどうかは重要なポイントです。身だしなみが好きじゃない、日サロで肌焼いている感じがちょっと・・・等。直感で少しでも嫌だな、と思う所があるならそのようなトレーナーは選ばないのが賢明です。
3. トレーナーの性別
トレーナーの性別も、人によっては気になるかもしれません。トレーニングでは、使っている筋肉を意識させるためにトレーナーのボディタッチがあります。男性に触られることに苦手意識がある女性は、女性トレーナーを選んだ方がストレスがないと思います。また、自分の身体の悩みについて相談する場合も、同性である方が共感できる事が多いかもしれませんね。
4. トレーナーの体型
トレーナーの体型も、ムキムキの人、細身の人、メリハリボディの人とそれぞれです。目標を達成した後の自分の姿をイメージしやすい方がトレーニングが続けられる思う場合は、あなたの理想に近い身体のトレーナーを探すのも大事なポイントです。
など、単純に自分の好みに合わせて選ぶのもアリですよ。
5. トレーナーのコミュニケーション能力
マンツーマンで指導を受けるトレーニングですから、トレーナーのコミュニケーション能力にも目を向けてみてください。トレーナー自身の得意なトレーニングを押し付けたり、あなたの目的のための軌道修正ができない人はNGです。
あなたの目的に合わせたトレーニング方法を提案してくれて、かつ相手に合わせた話し方や指導ができる人を選びましょう。
6. トレーナーの指導歴、指導経験、得意分野、知識
トレーナーの指導歴や指導経験、得意分野なども参考にしてみてください。ただし、指導歴や指導経験は当てにならない場合もあるので注意が必要です。
例えば、指導人数がとても多いトレーナーは一見経験豊富に見えますが、もしかしたら顧客と上手くいかずに頻繁にトレーナー変更を余儀なくされている結果として指導人数が増えているだけかもしれません。
また、有名人の指導経験があると聞くとなんだかすごそうですが、実際にはその有名人とトレーニングを1回しかやっていない、という場合もあります。経歴はあくまでも参考に留めましょう。
それよりもトレーナーの得意分野や知識が大事です。あなたが食事に悩んでいるのであれば食事指導に自信があるトレーナーがピッタリですし、あなたの体型の悩みをドンピシャで解決してくれそうなトレーニングを得意としているトレーナーさんは心強いですよね。
相性の良いパーソナルトレーナーを見つけるには
そうですね。相性の良いパーソナルトレーナーを選ぶポイントが分かっても、実際に見つけなければ元も子もありません。そこで、無料カウンセリング、無料体験の出番です。多くのパーソナルジムでは無料カウンセリング、無料体験を提供していますので、積極的に活用しましょう。
1. パーソナルトレーナーに実際に会ってみる
パーソナルトレーナーとの相性を確かめるには、実際に会ってみることが一番です。Webサイト上のプロフィールを見るだけでは、なんとなくこんな人なのかな、という想像に加えて、指導歴などの数値的なことぐらいしか分かりませんよね。
実際に体験に行くとトレーナーの性格や雰囲気を肌で感じることができますし、教えるのが上手いのか下手なのかも分かります。そして、先ほど述べた、生理的に大丈夫かどうかというポイントは是非体験で確かめてください。異様に距離が近い、匂いが嫌、馴れ馴れしい、友達みたいな話し方が気に入らない、など、色々気づけますよ！
パーソナルジムに通い始めてから齟齬を感じることを避けるためにも、まずは無料体験をしてみると良いですね。
2. パーソナルジムを比較検討する
また、複数のパーソナルジムを比較検討することをお勧めします。仮に最初に体験したパーソナルジムで相性の良いトレーナーを見つけたとしても、もっと相性の良いトレーナーとの出会いが他のジムで待っているかもしれません。
複数のジムを比較検討することで、あなたにとって特に重要な要素が分かってきます。
もしトレーナーと合わないと感じたら…
体験・カウンセリングで相性が良いと感じた人であっても、実際に通い始めてトレーニングを受けているうちに何か違う気がしてきた、ということも起こり得ます。そんな万が一の時の対処法について見ていきましょう。
1. まずは最善を尽くす
高いお金を払って通う立場ではありますが、トレーニング指導を受けるわけですから、こちらからもトレーナーとの関係を上手く築く最低限の努力は必要です。
プライベートなことを話したり聞いたりして友達のようになろうということではなく、まずはトレーニングに関することでコミュニケーションを取りましょう。
分からないことはなんでも聞く、自分に出来ることと出来ないことを正直に言う、目標をしっかり伝える、トレーニング内容や指導に不満、不安がある場合は相談するなど、沢山コミュニケーションを取ることで信頼関係が深まり、抱えていた違和感が解消されるかもしれません。
2. トレーナーを変更する
自分なりにトレーナーと上手くやっていくために努力はしてみたけど、やっぱり無理だと感じたら、トレーナーを変更しましょう。
先ほど述べたような、トレーナーの変更が気軽に行える仕組みが整っているジムであれば、サクッと変更して再度相性の良い相手を探す事ができます。トレーナーを変更することに抵抗を感じる方もいると思いますが、トレーナー側も慣れているので遠慮することはありません。
トレーナー変更ができるのかよく分からない、もしくはできないというジムの場合でも、まずは相談しましょう。トレーナーの対応が悪いようなら、お店の責任者など、対応できそうな人に相談してみてください。
個人で経営しているジムや、交代するトレーナーがいないなど、残念ながらトレーナーを変えられない可能性もあります。その場合は退会を検討し、返金制度についても調べましょう。
トレーナーの変更ができず、退会したいけど返金もできない。となると、お金を諦めるか、相性の合わないトレーナーの元に最後まで嫌々通い続けるか、という地獄の二択になりますよね。そんなことにならないよう、トレーナーの変更ができるジムを選んでおくと安心ですね。
まとめ
いかがでしたか？パーソナルトレーニングにおいて、トレーナーの相性は本当に大事です。せっかく高いお金を時間を費やすわけですから、たくさん無料体験をして是非あなたの理想のトレーナーを見つけてくださいね！
