最近、テレビのCMやネット広告などで「パーソナルトレーニング」のビフォー・アフターの画像や体験談を目にすることが多くなりましたよね。CMを見るたびに違う成功者が続々と誕生していて、ちょっと気になりますよね。
今回は、そんな気になるパーソナルトレーニング満足度の高さの理由を探っていきましょう！
目次
パーソナルトレーニングの満足度が高いのはなぜ？
コロナで自粛生活をして家からほとんど出ない生活を送っていたり、リモートワークに切り替わって通勤時間がなくなって楽になった反面、動くことも激減し「どうせ誰にも会わないから」と気を緩ましていると気づいた時には太ってしまっていた。。なんて方も少なくはないのかと思います。
人混みや密を避けるのが当たり前となってきた昨今、パーソナルトレーニングの需要がどんどんと高まっています。
普通のジムとは違いパーソナルトレーニングは完全プライベートで、トレーナーとマンツーマンで行うので密にはならないので、安心して通えます。
またパーソナルトレーニングジムに通った半数以上の方が「パーソナルトレーニングに通ってよかった」と満足度が高いようです。「実際に痩せて効果を実感できたから」というのはもちろん、見た目以外の変化もいくつかあったようです。
パーソナルトレーニングだと何が良いの？
無理なくその人その人に合ったトレーニング内容を考えてくれるので長く続けられ、その結果ダイエット成功へと繋がります。
効率よく痩せるトレーニング方法が教えてもらえる
食事管理と運動の同時進行で、最短で効率よく痩せる方法を教えてもらえます。その人にあった体力や体の状態からオリジナルメニューを教えてもらえるので、無理なく続けられることが最大のメリットです。
効率よく痩せる方法を知っている人はなかなかいない上に、筋肉を動かし続けるだけでなく筋肉を休ませる日も作り、筋肉に良いタイミングで刺激を与えるので短期間で見た目や数字に変化が現れます。
早い段階で変化があると、それがモチベーションにも大きく繋がり継続しやすくなります。
正しい食事管理知識を教えてもらえる
一時期流行ったりんごダイエットやバナナダイエットのようにそれだけを食べる食事法や、炭水化物を一切食べないダイエットなど、一見体重が落ちても健康によくない食事法があります。体によく、健康的に痩せる痩せ方の知識が身につけば、今後太らない食事にすることができます。
楽しみながら続けられる
隣で励ましてくれるトレーナーがいるのは、とっても心強いです。1人で黙々とできる自信がない方は、励まされたり声を掛けてくれる人がいると、モチベーションも段違いになりますよね。
ダイエットの成功率８５％以上
成功者はそれぞれジムによって違いますが、85％や95％の人が成功していると謳っているところもあります。自分1人でダイエットに成功する自信がない人は、確実に効果が出るパーソナルトレーニングの方が心強いですよね。
見た目が変わる以外にも効果がある
痩せて美ボディを手に入れた以外の効果を実感すると、更に満足感が高まります。具体的にどんな嬉しい効果を実感できたのでしょうか。
病気をしにくくなる
体を鍛えて程よく筋肉がつき、均等が取れた美しく健康的な体になったことで、その結果生活習慣病になりにくくなったり、免疫力が高まり風邪をひきにくい体になったと感じる人もいます。
肩こりや腰痛が改善される
運動不足だったり、同じ筋肉ばかりを使っていて筋肉が固まっていたりすると血行が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になります。的確な指示のもと、トレーニングをして体全体の筋肉を使い、伸縮して柔らかくすることで改善されます。
オシャレが楽しくなる
サイズダウンして、着れる服が増えてお化粧やオシャレが楽しくなったり、鏡を見るのが楽しくなったりします。
ポジティブになれる
運動をすると脳の神経細胞が活性化し、元気になります。逆に運動をせず活性化しないと精神的なダメージを受けやすくなります。
体を動かすと気持ちがポジティブになったり、ストレスが解消されたりするので、心身共にいい影響を与えてくれます。
まとめ
今人気の「パーソナルトレニングに通ってよかった」という声を聞いて、具体的に何がいいのか気になりますよね。
85％以上のダイエット成功者を続出しているからというのはもちろん、痩せて美しい美ボディを手に入れただけでなく、同時に健康な体を手に入れたからなんですね。
それ以外にも痩せたことによっておしゃれが楽しくなったり、ポジティブになって「人生が変わった」というほどの変化を感じた方もいます。
美しく健康な美ボディを手に入れて今後の人生を更に楽しくするために、一緒にパーソナルトレーニングを始めませんか？
