ダイエットやトレーニングの成功のカギは、なんといっても継続することです！
頭では分かってはいるものの、1人で頑張っていると途中で面倒臭くなったり、飽きてしまってやめてしまうこと、よくありますよね。
そんな悩める皆さんにご紹介したいのが、パーソナルトレーニングです。パーソナルトレーナーさんと二人三脚で頑張れば、モチベーションアップ！ダイエット成功間違いなしです！皆さんもパーソナルトレーニングで、綺麗な体を手に入れませんか？
パーソナルトレーニングってどんなところ？何をするの？
パーソナルトレーニングと一言で言っても、色々なタイプがあります。テレビCMでおなじみの、パーソナルトレーニング専門のジムは有名ですよね！その他にも、皆さんの多くが通った経験があろうフィットネスジムに、オプションとしてパーソナルトレーニングをお願いすることもできます。
最近ではカップルや友達同士でトレーニングを受けられるプランが用意されていたり、女性には嬉しいイケメントレーナー揃いのジムなんてものもあります！
さらに、自宅でリモートパーソナルトレーニングを受けることだってできるんです！新型コロナウイルスの影響で、外出が怖い･･･という方もこれだと安心してトレーニングができますね♪
どのパーソナルトレーニングにも共通しているものは、主に以下の3点です。
- 体質や目標に応じたトレーニングメニューの提案
- 管理栄養士さん監修の下、食事メニューの提案
- 悩みに対する的確なアドバイス
多岐にわたるサービスの中から、あなたのお好みに合ったジムが選び放題です！
本当にモチベーションアップに効果があるのか
どのパーソナルトレーニングでも、モチベーションを下げることなく、無事に最後までやり遂げることができます。
私もパーソナルトレーニングを活用しています。今までに数種類のパーソナルトレーニングを受けてきました。私もなかなか継続できないタイプでしたが、どのパーソナルトレーニングでもダイエット・トレーニングを成功することができています！
例えば、パーソナルトレーニング専門ジムは比較的高額ですが、目標達成まで徹底的に励まし、応援してくれます。日々のトレーニングから食事、日頃の悩みまでリアルタイムにアドバイスを受けることができます。完全個室のトレーニングルームが用意されているジムも多く、基本的に人の目を気にせずトレーニングを受けることができます。高額なだけあって、特に手厚いサービスを提供してくれていると感じます。
フィットネスジムは、専門ジムよりは比較的低コストで始められます。トレーニング卒業後もトレーナーさんとはジムへ行けばいつでも会えるので、卒業後も引き続きアドバイスを受けることができます。ジムにあるマシーンを活用したトレーニングなので、卒業後も引き続き同じマシーンを使ってトレーニングが可能です！食事管理や日頃の悩みに対するのアドバイスは、リアルタイムとまではいきませんが、会ったときになんでも聞くことができます。いつも通うフィットネスジムに顔見知りのトレーナーさんができると、とても楽しいですよ♪
モチベーションアップのヒミツ
ダイエットがなかなか継続できない人でも、なぜパーソナルトレーニングを続けられるのでしょうか。なぜモチベーションを下げることなく維持し続けられるのでしょうか。
1つは、目標に向かって一緒に頑張ってくれるトレーナーさんがいるからだと思います。「今日は雨だからトレーニングは休もう」とか、「今日は調子が乗らないから明日やろう」とか、思う日ありませんか？1人だと、こうした言い訳を並べてトレーニングをさぼってしまいます。
しかし、パーソナルトレーニングはトレーナーさんと日時を決めて会う約束をしているので、（多少気が乗らなくても）半強制的にトレーニングに行かざるを得ない状況になります。いつの間にか定期的にトレーニングする環境が整っているのです。
また、傍でずっと応援してくれる人がいると、期待に応えようと頑張れると思います。1人でトレーニングをしていると、誘惑に負けてついつい間食や甘いものを食べてしまいます。そんな時、トレーナーさんがいてくれると、「がっかりさせてしまうかも･･･」と思いとどまることができるんです！
まとめ
ダイエットやトレーニングは継続が命！なので、ダイエットが続かない･･･、1人だと頑張れない･･･という方にこそパーソナルトレーニングをおススメしたいです！
パーソナルトレーニングを受けることは、モチベーションアップや維持にとても効果的です。一緒に目標に向かって頑張ってくれるトレーナーさんは頼もしく、とても心強い存在です。
気になる方はお試し体験からでも、ぜひ申し込んでみてくださいね！
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