パーソナルトレーニング、初めの一歩に不安は無用！

パーソナルトレーニング　不安

最近ダイエットといえば「パーソナルトレーニング」が話題ですよね！　“近頃運動不足だし、ちょっとおなか周りも気になってきたし、パーソナルトレーニングちょっと試してみようかな～”、と好奇心がある反面、“初心者で運動苦手な私にできるか心配”。

そんな不安を抱いている人も多いのではないでしょうか。でもあまり緊張することないんです。パーソナルトレーニングって結構気軽に安心して始められるんです！

1 パーソナルトレーニング、興味あるけどちょっと不安。
2 パーソナルトレーニングジムの上手な選び方
3 初めてパーソナルトレーニングに挑戦したとき
4 まとめ

パーソナルトレーニング、興味あるけどちょっと不安。

仕事でも趣味でも、何かを初めて始めることってちょっと不安ですよね。ダイエット法ともなると、日頃の自分の生活習慣に何らかの形で「努力」を組み込まなければいけないし、パーソナルトレーニングなんてハイカラな横文字が入ってきちゃうと（っていつの時代の人！？）、なおさら不安がかきたてられちゃいますよね。例えば．．．

• 運動苦手でついていけるか自信がない。
• 飽きっぽいから長続きするかわからない。
• すっごくお金がかかりそうだし、高価なサプリやトレーニング用具売り付けられそう。
• スポーツジムってイメージが恐そうだし、どのジムに行けばいいかわからない。

などなど、多分こんな不安を持っている方が多いのではないでしょうか。それでもパーソナルトレーニングって巷では結構人気がありますよね。それでは、不安を打ち消してしまうパーソナルトレーニングの魅力って、一体何なんでしょう？

パーソナルトレーニングが魅力的な理由
ぶっちゃけた話、パーソナルトレーニングは、初心者だからこそお勧めなダイエット法なんです！

ぶぶ子

ほう、パーソナルトレーニングはプロのスポーツ選手とかが利用するのだと思ってた！でもなんで初めての人にお勧めなの？

ってなりますよね。パーソナルトレーニングでは、経験や知識が豊富なプロのトレーナーさんが、あなたの好みとレベルにピッタリの、無理のない、でも効果的なダイエットトレーニングメニューを設定してくれるので、何をどうしたらダイエットを成功させられるかわからないという人にはピッタリなんです！

パーソナルトレーニングでは肉体的な運動を通してのダイエットだけではなく、カロリー計算や食べ物の種類の組み合わせ方や食べ方など、自分で考えると複雑で、一歩間違えると体調を崩してしまいかねない食事管理もきちんと正しく指導してくれるんです。

ダイエット、運動に対する理解や精神的な面もしっかりコーチしてくれるので、途中で断念しやすい自分でやるダイエットよりよっぽど長続きしやすいんです。誰かが傍らで応援してくれると、頑張るぞ～！って気持ちになりますよね。

パーソナルトレーニングはプロフェッショナルな指導のもと、自分に合った複数のダイエット法を正しく、しかも効率的に組み合わせてサポートしてくれるので、失敗する可能性が低いんです！そんなところが大きな魅力なんですね。

パーソナルトレーニングジムの上手な選び方

でも個人指導ともなるとお値段が気になりますし、そもそもどうやったら自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選べるのでしょうか。

まず大切なのは、ウェブサーチや口コミなどをもとに、自分の好みに合いそうなジムをいくつか候補に挙げて、体験トレーニングに積極的に参加してみる！ということです。実際に足を運ぶことによって、ジムの雰囲気や、トレーナーさんとの相性も肌で感じられますものね。

料金の方もジムによってはお得なプランがあったり、ダイエットコンセルジュなどの無料仲介サービスを活用すると、あなたの希望や好み、特に予算に合ったトレーニングジムを紹介してくれるので、安心してトレーニングジムを探し出すこともできます。

十分な下調べと体験トレーニングに参加することが、自分に合ったパーソナルトレーニングジム選びには重要だ、ということですね。そうすることで、高価なサプリや用具を押し付け販売するようなジムも自然と避けることが出来るのではないでしょうか。

初めてパーソナルトレーニングに挑戦したとき

私もパーソナルトレーニングを始める前はみなさまと同じような不安がたくさんありました。それこそ一番最初のトレーニングはちょっと緊張しますよね。それは誰でも一緒です。それでも実際トレーニングが開始してしまうと、「な～んだ、心配しすぎてたわ～」でした！

最近は清潔感のあるフレンドリーなスポーツジムも増えてきたお陰で自分の好みに合ったパーソナルトレーニングジムも意外と簡単に見つけることができましたし、女性のトレーナーさんを指名することもできたので、どうも周りの視線が気になってしまう私（たぶん思い込みでしょうが。。。）にとっては気持ちの良い環境でダイエットに励むことができました。

何よりも自分だけのダイエットメニューをプロと一緒に消化していく満足感と安心感がすごくよかったです。性別、年齢、身長などの情報をもとに組み立てた理想の体づくりが最初のプランだったんですが、週一回のパーソナルトレーニングでも１か月過ぎたところくらいからおなかがちょっと引き締まった、疲れにくくなったてきた、と、少しづつですが体に変化が見え始めました！　努力が報われるとやっぱりうれしいもんです。

まとめ

最近流行りのパーソナルトレーニング。試してみたいけど初めてだとやっぱりいろんな心配事があって、ちょっと躊躇してしまいがちですよね。でもパーソナルトレーニングは初めてだから、運動が苦手だからこそ安心して挑戦できるダイエット法なんです。

一度自分の好みや目的、予算にあったジムやトレーナーさんを見つけてしまえば、自分の体質やレベルに合った運動・食事管理を無理せず効果的に励むことができます。しかも個人的に指導してくれるトレーナーがいる事って、すごく心強いですよね！専属のトレーナーと一緒に気軽に楽しく健康管理、パーソナルトレーニングはまさに新しいダイエット時代の常識になりそうです。