最近では健康志向の高まりから、芸能人やプロスポーツ選手だけでなく、一般人もパーソナルトレーニングを受けることが増えてきましたよね！この記事では気になるパーソナルトレーニングの感想を集めてみました！
実際の効果は？
せっかく勇気を出してパーソナルトレーニングに入会しても、効果がなければ入った意味ないなーって思っちゃいますよね。それに無駄な時間やお金を費やしたく無いのも分かります。実際の効果について、多い感想はこんな感じです。
- 体脂肪が減少した
- 筋肉量が増えた
- 姿勢が良くなった
- 正しいフォームでの鍛え方が身につく
- ダイエットに対するモチベーションが上がった
- 食生活が健康になった
- メンタルが良くなった
なんだか良いことづくしですね！身体への変化はもちろん、メンタル面でも変化があるという口コミには驚きました！
パーソナルトレーニングを受けてみて良かった点
では、パーソナルトレーニングを受けてみて良かったという人の、主な感想を挙げていきますね！
- 確実に身体の変化を得られる
- 筋肉トレーニングの習慣が身につく
- 客観的な意見を取り入れられる
多かった意見として、今までは自己流ダイエットゆえにやり方を間違えていたとの声がありました。例えばこんな経験ありませんか？バナナがダイエットに良いと聞いてはそればっかり食べて、トマトがいいと聞いては置き換えて食べるというメディアに踊らされたダイエット。
実践してはリバウンドの繰り返しで、瘦せにくい身体になってしまっていたのです。これでは栄養が偏ってしまい、一時的には痩せるにしても、長期的に考えたら痩せるはずがありませんね。
そう、パーソナルトレーニングでは、正しい食事の仕方から教わるので、カロリーを考えた上で栄養をしっかり摂取することができます。同時に筋肉トレーニングを行うことで基礎代謝が上がり、食べても太りにくい体になります。
また、自宅での筋肉トレーニングをする習慣が身に付いたというご意見も圧倒的に多かったんです。痩せ始めると、もっともっときれいになりたいという欲が出てくるんですよね。友人の話では、パーソナルトレーニングを受けてから美意識が高まり、家事の合間でもうちで鍛えようと始めたそうです。
マンツーマン指導ではプロの視点から忖度のない意見を聞くことができます。ダメなことはダメと、厳しい意見も言ってくれます。
なんてトレーナーに相談してみると、しっかり止めてくれますよ（笑）
ダイエットだけでなく何事も客観的な意見は重要です。なぜなら、それが傍から見た自分の姿だからです。そう思うとわざわざ指摘してくれる存在って貴重ですよね。結果が出せた時には、もちろん一緒に喜んでくれます。パーソナルトレーニングによってダイエットのモチベーションを上げることができます。
パーソナルトレーニングを受けてみて悪かった点
次に、パーソナルトレーニングを受けてみて悪かった点についての、主な感想を挙げていきますね！
- トレーナーとの相性が合わない
- 食事制限が辛い
- 金銭的な負担が大きい
マンツーマン指導なのでトレーナーとの相性はかなり大事です。トレーナーとの相性によってダイエットの結果を左右するといっても過言ではありません。合わないようであれば、嫌になってしまう前に、お店に相談してみると良いですよ。
食事制限が緩いと、効果も出にくいのは仕方ないところです。ここは反比例します。とはいえ、稀に極端な食事制限を求めるお店もあるので、事前のカウンセリングでしっかり確認しましょう。
金銭面では、もちろん自己流ダイエットに比べると負担は大きいです。しかし逆を言えば、お金を払うことで、正しい痩せ方の知識を得て、トレーナーと一緒にモチベーションが保てる環境が手に入るわけです。自己流ダイエットで、何度もリバウンドに苦しんだりするくらいなら、ここで投資する価値はあると思いますよ！
まとめ
パーソナルトレーニングに関する様々な感想の中から、良い点・悪い点を取り上げましたがいかがでしたでしょうか？
パーソナルトレーニングは、確実に結果を出すこと、そのためにモチベーションを維持することに、最大限の効果を発揮します。
一方で、トレーナーとの相性が結果を左右するので、トレーナーとの相性の見極めが一番大切だと言えますね。いきなり入会する前に、気になるジムの無料カウンセリングに行って、しっかりと話を聞いて見ましょうね。
