夫の体型、最近気になりませんか？
でも当の本人は全然痩せる気はなさそう･･･肥満になると病気の心配もあるし、どうしたらいいのでしょうか。
今回は、そんな夫に痩せてもらうコツをお伝えします。
目次
うちの夫は何で痩せる気がないの？
結婚当初はあんなにスリムだったのに、なぜ痩せる気が起こらないのでしょうか。
痩せる気のない既婚男性の多くは、「太っていて恥ずかしい」という感覚がないのかもしれません。
彼らも結婚前は、女性と出会うため・素敵な彼女をゲットするため等々、自分を磨いて外見に気を遣っていたでしょう。
しかし、結婚して奥さんがいる状況になると、安心してしまいます。他の女性にどう見られてもいいと思っている可能性も。
辛いダイエットやトレーニングをしてまでも、痩せる必要はないというわけです。
痩せない夫に起こりうるリスク
痩せる気のない夫、このまま放っておいて大丈夫なのでしょうか。
肥満状態になってしまうと、
- 動脈硬化
- 糖尿病
- 高血圧
などといった生活習慣病のリスクも高まってしまいます。
病気になってしまうと収入も減り、家族の生活にも影響が出てしまうかもしれません。重度の肥満は寿命が10年減ってしまうと言われています。夫には、できれば健康で長生きしてもらいたいですよね。
また、肥満から体臭が気になってしまったり、歯周病や呼吸器疾患になることで口臭まで出てしまうかもしれません。
ますます夫に対して嫌悪感を抱いてしまう恐れもありますし、子どもとうまくコミュニケーションが取れなくなる恐れもあります。
夫を何とかして痩せさせたい！
そう思っていても、本人がやる気を出してくれないとダイエットは成功しません。
では、どうやって夫にやる気を芽生えさせることができるのでしょうか。夫のやる気を芽生えさせる方法を3つご紹介します！
健康上のリスクを伝える
痩せる気がない夫には、まず肥満から来るリスクを伝えてみてはいかがでしょうか。生活習慣病のリスクがあることや、寿命が縮んでしまうこと、夫にはいつまでも健康で長生きしてほしいことを伝えてみましょう。
話を聞いてくれない夫には、病気関連の雑誌をさりげなく目の見えるところに置いておくのもおススメ。とにかく、「痩せないとまずい！」という危機感を持たせましょう！やる気になってくれるかもしれません。
食習慣を変える
痩せない夫に対し、奥さん側からもできることがあるはず！強制的に、毎日の食事を変えてみてはいかがでしょうか。外食が多めの夫には、ヘルシーなお弁当を作ってあげたり、バランスの良い食事を作ってあげましょう。
バランスの良い食事の基本は、「主食３：主菜１：副菜２」です。食材をなるべく少しずつたくさん食べることで、様々な栄養をバランスよく補いやすくなります。
奥さんに負担が増えてしまいますが、健康的な身体になることが期待できそうですよね！
一緒にダイエットする
奥さんがいつまでも綺麗でおしゃれだと、「自分だけだらしない･･･」と思うかもしれません。美しい身体をキープするために、夫と一緒にダイエットしてみてはいかがでしょうか？
夫婦で競争しながらゲーム感覚で一緒に運動すれば、運動も楽しく続けられるかもしれません。公園で一緒にジョギングやウォーキングをしたり、動画を観ながら家でトレーニングをしたり、方法はさまざまなので、お2人に合う運動を見つけてみましょう！
ポイントは、「少しでも成果が出たら褒めてあげること」！！褒められることで夫のモチベーションが上がり、さらに頑張ってくれますよ♪夫婦で一緒にダイエットする環境を作り、一緒に美ボディを目指しちゃいましょう！
一緒にパーソナルトレーニングに通ってみるのもオススメ
2人で一緒に頑張るとしても、自分たちだけだと、なかなかモチベーションが上がらないですよね。。これまで運動の習慣がない人にとっては、いきなりダイエットを習慣づけるのは難しいものです。
人は、なにか新しいことを始めるためにたくさんのエネルギーを必要とします。ダイエットに挫折してしまう理由の多くは、「習慣化できないこと」なんです。
そんな人は、パーソナルトレーニングを活用するのがおススメ！
パーソナルトレーニングに通うと、強制的に運動することになるので、自然と習慣化することができます。運動が習慣化できれば、ダイエットに成功したようなもの！夫婦で美ボディになることができちゃいます。
また、パーソナルトレーニングに通うと食事管理の知識も身に付くので、日々の食事もさらに健康的になりそうです♪夫婦2人で通える「カップルプラン」が用意されているパーソナルジムもあるので、ぜひチェックしてみてください！
まとめ
夫の体型が気になり始めた･･･でも夫は痩せる気がなさそう･･･
そんな時、夫を責めたり傷つく言葉を投げかけるのはNG！！夫にさりげなく気持ちを伝え、自ら痩せたいという気持ちを芽生えさせましょう。
これまで運動習慣のない人に特におススメなのが、パーソナルトレーニング！プロに教わりながらダイエットできるので、断然習慣化しやすいです。夫だけでは始めてくれないなら、夫婦で通って、一緒に美しく健康的な身体を目指しましょう。
スマートになった夫に、またキュンキュンしてしまうかもしれませんね♡
