ジム歴10年、パーソナルトレーニング受講歴5年の私が、ユーザー目線で公式サイトだけではわからないことをお伝えします！
目次
■他のお店と何が一番違うの！？
B-CONCPTは全国に24店舗を展開しています。女性の下半身痩せを専門としているだけあって、その知識と技術は半端ないです！実際にカウンセリングを受けてみて、全身痩せと下半身痩せでは、課題が違う！鍛え方も違う！ということがよーくわかりました！
B-CONCEPTでは、各コースに「アライメントケア」の時間が含まれており、ここでは、骨盤矯正・O脚やX脚などの足腰の歪み調整を行います。
姿勢を整えることに重きを置いていて、歩き方、座り方、立ち方、といった、日々の姿勢を矯正していくことで、筋肉や脂肪が偏ってついてしまうことを防ぎます。日々の姿勢が整うだけで、お肉のつき方や見え方が全然変わってくるそうですよ！
トレーニングは週1日や2日だとしても、姿勢は毎日のことですから、美脚のためには姿勢はかなり重要になってきますね。
■お店のようす
お店の目印
看板も出ていないお店が多いので、初回は近くで待ち合わせして案内してもらいます。待ち合わせ場所に着いたら電話します。恵比寿店の待ち合わせは、東口を出てすぐの交差点にあるKINKO’Sでした。
雰囲気・内装
どの店舗も、完全個室です。中には２部屋のお店もあります。落ち着いたライティングと、オシャレな内装で、リラックスした雰囲気を醸し出しています。
完全1人用のスペースなので、ロッカーはありません。更衣スペースで着替えて、そのまま着替えも荷物も置いておけばOK。誰も来ません。
マシン・レンタル品
ラックがあって、ベンチとダンベル、ストレッチ系の器具一式などがあるという、一般的なパーソナルトレーニングジムの設備と同様です。
基本的に、ウエアもシューズも無料レンタルはあります。でも、お店では「お気に入りのウエア持参」をオススメしています。
B-CONCEPTでは、な、な、なんと、ウエアを預かって洗濯もしてくれちゃいます・・・！！！
洗って保管してくれるの！？じゃあもちろん持っていくわ！
憧れのトレーニングウエアって、だいたいピッタリしてて、体型が丸わかりのものが多いんですよね。だから体型に自信がないときは、恥ずかしくてなかなか人前では着にくいもの。
でも、完全個室のパーソナルトレーニングでは、他の人が誰も見ていないからこそ、自信のない太っちょさんでも、ピッタリフィットのスパッツが履けちゃいますよね！
さらには洗濯と保管もしてくれるだなんて、持っていかないわけはないですね！毎回のレッスンも、洗い立てのお気に入りウエアで、モチベーションを上げていきましょう！
■トレーナー
どんな感じの人が多い？
B-CONCEPTのトレーナーは、全員有資格者です。資格のない人は採用しません。
恵比寿店のトレーナーは男性２名、女性１名。骨盤矯正柔道整復師の資格を持つスポーツトレーナーもいます。アライメントケアを重視しているだけあって、メンバーでの勉強会も頻繁に行っているようです。
まず最初に理想の体型をヒヤリングし、どこの部分の筋肉をつけて、どこの贅肉を削るか、しっかりとバランスチェックをしてボディデザインを行います。
目標が明確に定ったら、デザインに合うようにトレーニングをしていきます。ベストボディなどの大会出場トレーナーも多く、仕上がりへのこだわりもピカイチです！
どうやって私のトレーナーを決めるの？
基本的に、カウンセリングを受けたトレーナーが、担当トレーナーになります。その曜日と時間で都合のつくトレーナーだからです。
実際に通う曜日や時間帯が違うという場合は、指定の曜日と時間帯で都合がつく別のトレーナーが担当になることも。どうせなら、自分が通いたい曜日時間に合わせてカウンセリングをお願いした方が良いですね。
■利用者層
どんな感じの人が多い？
女性の足痩せ専門なこともあって、20代〜30代の女性が圧倒的に多いようです。職業別では、看護師や客室乗務員など、立ちっぱなしの仕事を持つお客様が圧倒的に多いようです。
そう、立ちっぱなしで足の血行が悪くなると、むくみも出やすいですし、姿勢の悪いまま立ち続けていると、固太りの原因にもなりますよね。だからこそ足専門のジムでしっかりチェック＆トレーニングが必要になってきます。
予約が取りにくかったりしない？
場所柄か、サラリーマンでない方が多いようで、特に平日19時が難しい・・などの時間的特徴はないようです。看護師や客室乗務員も、時間が不規則なお仕事ですしね。お昼は主婦の方が多いようです。
■私が１０キロ痩せるには、どれくらいかかる？
期間・費用
私へのオススメコースはこちら。
週2回（１回60分）ｘ2ヶ月＝16回 ¥214,720
有効期限は4ヶ月あるので、週１回で4ヶ月通うこともできます。
その方法は？
私の場合は、完全な素人ではなく、トレーニング経験があるので、週1でパーソナルトレーニングで調整と指導を受けつつ、週3日くらいのペースで近所のジムで自主トレすると良いようです。
筋肉が足りない場所を特定して、その部分の筋トレを重点的に行うメニューを組むので、筋肉の偏りがなくなりバランスが取れてきます。トレーニングだけで調節しきれないゆがみは、毎週のレッスン時のアライメントケアで整えていく感じです。
■無料カウンセリング・体験
しつこく契約を迫られないかな？
全然ありません！その場で決めるよう迫られるジムも多いですが、B-CONCEPTの場合は、安心して無料体験を受けて良いと思います。
むしろ、カウンセリングに行けば、トレーナーの知識量や人当たりの良さがよくわかると思うので、ぜひカウンセリングを受けてみてください。この人を信じてついて行けば、足痩せ実現できそう♪と思えたら、あとは行動のみです！
■まとめ
太ももやお尻は、お肉を落とすのが一番難しいところでもありますよね。だからこそ、下半身が気になる人は、下半身専門のジムで重点的に細くするのが効果的です。
どこを鍛えてどこを緩めるか、その人の筋力の強いところと弱いところをしっかり分析して、ポイントを絞って鍛えていくので、ケガも予防できますし、筋肉のバランスも良くなります。まさにボディメイク！
脚専門のトレーナーと一緒に、「アライメントケア」で姿勢を整えつつ、ピンポイントのトレーニングで、憧れの美脚をゲットしてください！
