出産後のお腹って衝撃ですよね～。妊娠前に履いていたパンツが履けないって結構ショックですよね。
確かに、たるみまくったお腹をコルセットで締め上げれば、スッキリするかもしれない一方で、締め付けによる危険も。。。
というわけで、コルセットのメリット、デメリットを紹介していきます！
目次
コルセットのメリットは？嬉しい効果がたくさん！
いや～産後太りってなかなか痩せれないですよね～。子育て中は、バタバタしていて忙しいので、自分磨きの時間も確保できないんじゃないでしょうか？そんな忙しい方に知ってほしい！コルセットのメリット！
気になりますよね？そんな方にコルセットの嬉しい効果をお伝えします。
くびれができる！
最大のメリットは、この「くびれができる！」って事ですよね！くびれを作る為には、肋骨を内側に入れる事が大事なんです。コルセットを付けるとそれが可能になります。
実際に痩せていなくても、コルセットを付けているだけで、ウエストが引き締まってみえるなんて、子育てで忙しいママには、ありがたい話ですよね～。さらに、コルセットを付けるだけで、履けなかったパンツが履けるようになる事も！
姿勢が良くなる！
小さい子供がいると、抱っこ抱っこで猫背になりがち。でも、コルセットを付ける事で、上半身が固定されて、体をまっすぐに保てるので、姿勢が良くなります。姿勢が良くなると、血流も良くなり代謝もアップするので、痩せやすい体になれます！
食欲を抑制できる！
産後はとにかくお腹が空く！食べても食べてもどんとこい！状態。。。でもコルセットを付けると胃の部分までぐーっと締め付けられます。そうすると胃がコルセットに圧迫されて、満腹感を感じやすくなり、いつもより食べられなくなって、暴飲暴食を阻止できます。
バストアップ効果も！
コルセットを付けると肋骨が引き締まるので、バストアップ効果が期待できます。垂れ下がってしまったバストが、肋骨を引き締める事によって、本来の位置に戻りバストが復活する事も！なんとなんと、カップ数が２カップもアップした方がいるそうです。
お待たせしました！コルセットダイエットの正しいやり方を紹介！
嬉しい効果をたくさん紹介したので、実践してみたくなっちゃいますよね！でも、コルセットダイエットの正しいやり方って知っていますか？身に付けるだけなんじゃないの～？と思っていませんか？
間違った使い方をしていると体に負担がかかり、悪影響を及ぼす事も。。。そうならない為にも、正しいやり方を知っておきましょう。
素肌に直接付けない！
体にピッタリしたキャミソール等を1枚着てその上にコルセットを付けます。素肌に直接コルセットを付けると、汗で蒸れてかぶれたり、肌荒れを引き起こしたりするので、気を付けましょう！
長い時間＆寝る時は着用しない！
いえいえ、そんな事はないんです。付けている時間は、3～6時間がいいとされているんです。長時間付けていると、内臓に負担がかかるので、6時間までにしておきましょう。最初は、コルセットに慣れていないので、3時間ぐらいでOKです。
あと、寝る時は付けないでくださいね。睡眠の妨げになり、ゆっくり寝られません。熟睡できないと、寝ている時に分泌される成長ホルモンが分泌されにくくなってしまいます。成長ホルモンは、痩せやすい体へと導いてくれるありがたいホルモンなので、睡眠の質を下げないようにしましょう。
自分のウエストより2㎝～3㎝細いコルセットを選ぶ！
毎日コルセットを付けていると、だんだんぶかぶかになってきます。きつく締め付けるのは、良くないですが、コルセットは調節できるものが多いので、少し締め付けられているかな？というぐらいがちょうどいいです。
注意！コルセットにもデメリットが。。。
こんなにいい事だらけなんですが、残念ながらデメリットもあるんです。
コルセットを付けるだけでは痩せない＆リバウンドしやすい
もう、お気づきかもしれませんが、コルセットを付けると痩せるようにみえるだけで実際には、痩せていません。さらに、コルセットを付けるのを辞めると、元に戻ってしまいます。
そして、締め付けが無くなると、コルセットを付けていた時よりも食欲が増加してしまう傾向があります。なので、リバウンドしやすくなってしまいます。
内臓に負担がかかる
内臓なんて見えないし全然大丈夫でしょ！と思いがちですが、コルセットにより外からの締め付けで、内臓に負担がかかってしまいます。内臓に負担がかかると体の機能が下がってしまうんです。
筋肉が衰える
お腹の周りにコルセットを付ける事により、お腹周りが固定されるので、本来なら使っている腹筋や背筋を使わなくなってしまい、筋肉が衰えていきます。筋肉が衰えると、コルセットを外している時に姿勢が悪くなってしまいます。そうするとポッコリお腹の原因にもなってしまいます。
なので、コルセットと筋トレを平行して行う必要があるんです。でも、腹筋や背筋を鍛える筋トレってなかなか1人では、続きにくいですよね。子育て中は忙しいし、子供に邪魔をされたりして、三日坊主で終わってしまうのが、目に見えます。。。大丈夫！みんなそうです！
そんな時にオススメなのが、パーソナルトレーニングジムです。予約制なので、気分が乗らなくても予約していたら、行かなきゃ行けないので、サボれません。担当トレーナーがあなたを待っていると思うと、行くしかないですよね。という事でモチベーションも下がりづらい！
さらに、正しいフォームでトレーニングできるので、短期間で効果がでます。というか、パーソナルトレーニングに通えば、コルセットを付ける必要がないぐらい体が引き締まります。
そんな事は、ありませんよ！今は託児所付きのジムや個室完備のジムも増えてきているので、お子様と一緒にジムに行けるんです。お子様と一緒に気分転換にトレーニングするのもいいですよね！
まとめ
コルセットを付けている間は、嬉しい効果がたくさんありました。でも、コルセットを外すと元に戻ってしまいます。なんなら食欲が増加してしまう可能性があるので、暴飲暴食の危険性があります。でも、すぐ痩せたように見せたい、着やせすればいい、という方には持ってこいなコルセット！
やってみたい！と思った方は、コルセットダイエットのやり方とデメリットをしっかり理解してから実践してみましょう！コルセットを付けていると筋肉が衰えやすいので、筋トレと並行して行いましょう！1人では、続かないという人は、パーソナルトレーニングでトレーニングしてみましょう。
パーソナルトレーニングに通えば、コルセットを付けていなくても、スタイルがよくなるので、自分に自信が持てますよ。衝撃のお腹を引っ込めて、妊娠前に履いていたパンツをすんなり履けるようになりましょうね！
